疫情肆虐,举国抗“疫”。面对突如其来的新冠疫情,党中央和各级政府高度重视,全国亿万家庭响应号召、科学防疫,减少外出和聚集性活动,居家成为了一种社会责任。为积极响应国家号召,全面做好疫情防控的宣传和引导工作,太阳官网在防疫期间开展“停课不停学”网络授课工作的同时,倡导全体师生保持健康生活方式,自3月份陆续开展“不停学不停练——每日健康打卡”线上活动,以饱满的运动精神带动师生积极健身运动,增强自身免疫力,养成良好的生活习惯。
考虑到居家隔离期间活动空间受限制等影响,太阳官网体育教研室教师精心研发丰富多彩的居家运动教程,提前录制成视频,及时通过太阳官网微信、微博、QQ等官方平台推送,为广大师生提供切实可行的居家健身专业指导,带领大家宅在家里也可以随时加强锻炼,增强体质,做好居家防护。
活动一经推出就受到了同学们的广泛欢迎和积极参与,居家运动锻炼的热情日渐高涨。本次打卡活动依托微信群、QQ群、公众号等新媒体平台,各院系学生自行下载运动应用软件,自由选择健身课程,通过每天发布健身视频或者运动记录完成打卡,工作人员定期核对同学们的打卡信息,简单的运动将远在全国各地同学们的心慢慢汇集在一起。
本次居家健身打卡的内容涵盖了腰腹力量的锻炼、上下肢爆发力的强化和柔韧性的加强等,在跑步机上的挥汗淋漓、一俯一卧的力量、独有一片宁静的瑜伽等运动方式纷纷上线,不仅形式丰富多样,令人耳目一新,也做到了与学校体育课程要求相结合。同学们在尝试不同运动的同时,培养了健康规律的生活习惯,既保证了锻炼动作正确标准,又做到量力而行,避免造成身体劳损,契合了“不停学不停练”的活动初衷。
部分学生运动照片
电气专业赵怀理同学谈到,居家健身打卡活动使他坚持俯卧撑,提高了身体的静力性和动力性等力量素质,改善了中枢神经系统。在他看来,不管做什么,感受到进步都是一件非常幸福的事,第二天比第一天能坚持更长的时间,轻松完成之前做不到的动作,会给予他一种强大的动力。
化学工程与工艺1801班贾亦非同学给自己制定了乒乓球训练、减脂运动等计划,不仅让身体得到了锻炼,同时精神上也得到了升华。她也希望同学们都能通过健身打卡的方式,给这次特殊的假期增添一份色彩,越来越健康,越来越快乐!
车辆1902班张添奕同学从放假开始健身,已经减重8kg,体重秤上数字的变化给他带来了不少喜悦。从刚开始的一下蹲就难以控制平衡到现在能对身体平衡有所把控,甚至他的高低肩也有所改善,都是坚持锻炼的成果。张添奕坚信,只要你坚持下来,你的身体素质一定会有所改善。
在家中并非只有“葛优躺”,体育锻炼也值得体会。疫情当下,每一位师生都应该做健康的守护者——宅其家,修其行,亦不忘树其体魄!此次开展“不停学不停练——每日健康打卡”线上活动,有效提升了太阳官网师生对疫情的正确认识,引导其度过一个充实而有意义的假期,真正做到疫情面前听号令、守规矩、知举措、不恐慌,为打赢疫情防控阻击战纷纷贡献一己之力。